Il Mindfulness-based Stress Reduction Program (MBSR), è un programma educativo, sviluppato dal prof. Jon Kabat-Zinn presso la Medical School, University of Massachusetts (USA) a partire dal 1979. Mindfulness è un termine inglese che indica una qualità di consapevolezza o presenza mentale che favorisce una maggior consapevolezza del proprio modo di relazionarsi alle situazioni stressanti della vita di tutti i giorni ma anche quelle più intense che derivano da eventi improvvisi, persistenti e indesiderati, promuovendo un maggior livello di armonia tra pensieri, sensazioni ed emozioni e un accrescimento delle proprie risorse interiori.
Mindfullness Biodinamica
